イルチブレインヨガ公式サイト

【石橋】10月10日(金)15日(水)23日(木) 60代～80代の為のヨガ体験会
2025-10-10 10:00 - 2025-10-23 21:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
人生100年時代を迎える今、健康で元気に楽しく満足のいくまで自分の力で生き抜く力を身につけませんか。
ヨガと呼吸法を通じて「脳・体・心」を若々しく保てるようサポートしていきます。
こんな方におすすめ(*^^*)
・足腰がきになる。(体力が落ちてきた)
・最近物忘れがきになる。
・人との交流が少ない（人と話す時間が少なくなった）
・人生の目標をみつけたい。
・睡眠が浅い。夜中何回も起きる。
・疲れやすい。やる気が起きない
開催日：①10月10日(金)14時～、②15日(水)10時～、③23日(木)14時～
時間：※所要時間は約1時間30分
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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時間帯を選択してください10時台のクラス14時台のクラス18時台のクラス19時台のクラスOPENクラス子どもクラス午前のイベント午後のイベント夜のイベント

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【石橋】11月5日(水)20日(木)25日(木) 健康寿命を延ばす60代～80代の為のヨガ体験会
2025-11-05 10:00 - 2025-11-25 16:00
人生100年時代を迎える今、健康で元気に楽しく満足のいくまで自分の力で生き抜く力を身につけませんか。
ヨガと呼吸法を通じて「脳・体・心」を若々しく保てるようサポートしていきます。
こんな方におすすめ(*^^*)
・足腰がきになる。(体力が落ちてきた)
・最近物忘れがきになる。
・人との交流が少ない（人と話す時間が少なくなった）
・人生の目標をみつけたい。
・睡眠が浅い。夜中何回も起きる。
・疲れやすい。やる気が起きない
開催日：①11月5日(水)14時から、②11月20日(木)10時から、③11月25日(木)14時から
時間：※所要時間は約1時間30分
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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【石橋】11月15日(日)23日(日)28日(金) 呼吸・瞑想ヨガ体験会
2025-11-15 10:00 - 2025-11-28 21:00
忙しい日々の中で気付かないうちに呼吸の事を気にしないで過ごしていませんか。
呼吸を感じる私だけの時間を過ごしてみませんか？
①自分を感じるストレッチで体を感じ、
②リズムに体をゆだねるダイナミック瞑想と
③丹田強化で脳波をアルファ状態に。
④その後呼吸を感じリラックスした後
⑤瞑想に入っていきます。
体験された方からは、初めての体験でしたが、頭がスッキリした、集中力がUPした、眠りが深くなったなどのお言葉を
頂き人気のクラスになっています。お気軽にご参加ください(^^♪
開催日：15日(日)、23日(日)は①10時、②14時、
28日(金)は①10時、②14時、③19時
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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時間帯を選択してください10時台のクラス14時台のクラス18時台のクラス19時台のクラスOPENクラス子どもクラス午前のイベント午後のイベント夜のイベント

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【石橋】12月10日(水)23日(火) 100年時代を楽しく生きる長寿スクール体験会
2025-12-10 10:00 - 2025-12-23 12:00
長寿スクールとは、「人生120年代時代を「自分らしく、豊かに生ききる」為の学びと実践の場です。
60歳からの新たなステージで、心も体も現役で活躍し続けるために、
健康を自ら守り育む力を養います。年齢や過去にとらわれることなく、
これからの人生を自分らしく生きるための準備を今ここから始めたいという願うあなたの為のプログラムです。
是非一緒にに健康・幸せ・平和を「自分で作る力」を身につけませんか？
詳しく説明&体験会を行います。
ご参加をお待ちしております。
開催日：12月10日(水)23日(火)
時間；10時～
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：山下美佐子
動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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